TIPS & GUIDANCE

BENTUK DIRI ANDA MENJADI KREATIF

BENTUK DIRI ANDA MENJADI KREATIF

Dalam mengharungi kehidupan dialam pekerjaan dan alam pembelajaran, kita sering diasyikkan dengan perkara-perkara rutin yang membosankan sehingga membawa kepada kegelisahan dan ketidakselesaan. Bagi segelintir orang mereka beranggapan idea kreatif hanya berlaku pada...

read more
Anda Hadapi Masalah Sukar Tidur?

Anda Hadapi Masalah Sukar Tidur?

Orang dewasa memerlukan 6-8 jam tidur sehari. Kanak-kanak pula memerlukan masa tidur yang lebih panjang, manakala golongan warga usia emas memerlukan masa yang lebih pendek di antara 4-5 jam sehari. Masalah tidur merujuk kepada gangguan pada corak tidur.  ...

read more
20 Tips on How to Stop Worrying

20 Tips on How to Stop Worrying

Dale Carnegie wrote one of his books to show that life is very much what we make of it. It’s all about our choices everyday. Here are some quotes from Carnegie: 1. ” If you have a worry problem, do these three things: 1. Ask yourself: “What is the worst that can...

read more
6 Minute Nap May Boost Memory

6 Minute Nap May Boost Memory

Even the shortest of catnaps may be enough to improve performance in memory tests, say German scientists. Just six minutes "shut-eye" for volunteers was followed by significantly better recall of words, New Scientist magazine reported. "Ultra-short" sleep could launch...

read more